第264章美丽的特训一（2/3）

尴尬。“嗯好，我们的时间已确实不是很多了，后面的训练也确实有一有一些重点，因为我要把你的基础动作，一个一个地重新过一遍，严格要求。”美丽突然一转刚才的做法，直接化身成为了严厉的教师。“那好吧，我们开始吧。”这个时候美丽和林润东走到了对面的，演武场台子上，而仙女在下面看着，手里同时还有奶茶还有几样别的串儿烤串儿在下面津津有味的吃着看着，林润东就害怕仙女吃完没得吃又要吃的，于是给仙女买了爆米花，瓜子花生等东西，这些东西可是相当的耐吃呢。“只见，美丽带着林润东找到了台子的那个沙袋前面，让林润东把所学的基本动作，重新做一遍，从第一个前踢开始。。”林润东对着沙袋做出了自己的前踢动作。可是美丽却说再来。林润东很无耐，但是只能按照美丽所说的，再来一次。可是美丽，却再次对着林润东说再来。林润东又按照美丽所说的又来了一次。再次美丽摇了摇摇头，说你的动作，看是非常有力，但是动作还差的很远，来我给你示范一下，并且给你讲解一下你按照我的动作来看一下，然后再分析下，你刚才自己的动作就知道你错在哪里了？“你看啊，这个动作叫前提，前提自然是像前提的，你看现在右脚掌蹬地，怀关节向左旋转。双手握拳放在凉身体的两侧同时。把你的右腿和踝关节屈膝上提，这两个动作就说你的支撑点。唉，你自个则是，下盘有些不稳，你要按照这个动作来做下班一定很晚，如果受到别人的进攻也不会那么轻易的就倒的会很快的，作出防守的动作，甚至回击。接下来就要当大腿抬到水平的时候将关节向前送，使劲向前顶，让小腿以膝关节为节点。迅向前方踢出，力量是在脚尖的部位是出来，然后整个力道全部使出来的时候整条腿是奔绷直的。这个动作做完，还没有结束，因为你只是把动作做完了，你不可能保持这个动作而不变，并且你要，在这个力道出来击中目标，或者被目标躲过去的时候迅的放松，将腿沿原路画胡线，迅的收回，后撤做出防御姿态和收回钱顶做出下一个连续攻击的姿态，这样穿，算是动作的连续性。”美丽，像林润东分解的各个动作的要领力点力方式以及动作的连贯性，并且说话的时候还像林润东不断地师范了好几次动作。“你看要像这样看你没有膝关节必须要绷紧小腿放松，要具有非常好的弹性，往前往前送，网上送，所以你这样会提的非常高，小腿回收与前提的度非常快的必须要做到，因为全靠，它。你的小腿如果攻击度慢，或者回收的度慢了那么很可能对手比你的度快，对手已经进入到下一个攻击的动作还是你连这个动作都没有做完，很可能会受到攻击的。一般情况下我们前期，这个动作，主要的攻击部位是对方的面部下额驸不，裆部。有的时候前提也可以作为防守的动作。但是这个时候就要试情况而定了，需要在战场上的灵活运用，这个时候需要将力的部位有脚变为脚后跟这个时候前提就变为前灯。”美丽不断的对，前提这个动作要脸进行耐心的解释，还进行了，散延伸因为他知道林润东的水平，不仅仅是这么1林润东岁然跆拳道了解的不多，但以林润东他的武术功底，应该会很容易融会贯通的吧。接下来林润东认真的按照美丽所说的动作，要领来进行训练，在t了有十几下，之后林润东逐渐掌握了这个动作要领，动作非常的标准，学习度之快，让美丽也惊讶无比。“好了，这个动作，你已经做的非常好了，现在我们进行下一个基础分动作这个动作是侧踢，你先来一下。”美丽，看谁把动作做得非常标准的，就像我说大家来表演演示度动作一样，不得不感慨，林润东的学习能力实在是太强了，那么既然这个动作已经学会了，那么就不能把时间再浪费在这个动作上咱要进行下，一个动作了。林润东给出了自己的动作，同样的美丽还是让林润东一连踢了三次，还把吧，林润东动作中不，到位的地方指了出来。“你看这个车t实际上还是比较实
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